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Posts Tagged ‘消費カロリー’

福岡大学から17歩。

2010/06/14

こんにちは。
梅雨に入ったのに、あまり雨が降らないので
水不足を心配するジェニーです。

金曜日に計測した結果を院生が集計してくれていました。
まずはその表をみていきました。

階段は、段数が多いところと少ないところで10段も差がありました。
これは、発見ですね!

いろんな結果が出ていましたが、
詳しくはこれからまとめていきます。

なかでも面白いと思ったのは、
ヒールで急いで歩いたときと、ゆっくり歩いたときの
歩数やかかった時間、消費カロリーの差です。

**************

天神南駅→天神駅
<歩数>
急いで歩いたとき:792歩
ゆっくり歩いたとき:850歩

<消費カロリー>
急いで歩いたとき:25キロカロリー
ゆっくり歩いたとき:19キロカロリー

<時間>
急いで歩いたとき:5分9秒
ゆっくり歩いたとき:7分11秒

**************

急いで歩くと歩数は少なくなるんですね。
でも、消費カロリーは多いです。
乗換えでカロリー消費を考えると、急いで歩いたほうが効果的ですね。
ひとつ早い電車に乗れる可能性もあるし。

数値として結果は出てきているので、
あとはSUBWAY DIETの研究としてどんな見せ方をするのか、
来週は、そこを考えていきたいと思います。

福岡大学から16歩。

2010/06/11

こんにちは。
はりきって計測を行なってまいりましたジェニーです。

いよいよやってまいりました天神―天神南間の計測です!

「天神駅から天神南駅ってどうしてこんなに歩かないといけないの?」
そんなふうに思っているあなたに、
「乗換え楽しい!」「まぁ、歩いてもいっか」
と思ってもらえるように立ち上がった5人の戦士!
(福大1年生2人、院生2人、ジェニー)

時間や消費カロリーを調査するべく、
何度も天神―天神南間を行ったり来たり・・・

頑張りました!!!

金曜日の午後3時。天神南駅に集合しました。
まずは地下街の地図の前で階段調査の下調べです。
手分けして実際に階段を上り下りし、段数を調べました。

その後、天神南駅に集合し、計測のための作戦会議。
そしていざ、計測開始です!ひたすら歩きました。

うん。頼もしいです!

3時間ほどかけて計測は終了。大変でした。
もう、みんなクタクタ・・・しっかりSUBWAY DIETです。

SUBWAY DIETジェニースタイルは、歩いたらおやつ!
なので、みんなでアイスを食べて計測の感想を話したり、
将来のことや、学校のことについて話したりしました。

歩きたくなる!歩数計の力。

こんにちは。
今夜は鍋にしたいジェニーです。(でも、一人鍋は嫌です!)

ついに手に入れました!歩数計。
ジェニーに似合わずラブリィ歩数計です。

ジェニーにはちょっと高価でしたが、どうしても欲しくて買っちゃいました。
手に入れたとたん、あら不思議!歩きたくてたまらない!

今まで面倒くさかったお買い物も張り切って行ったり、
駅ではエスカレーターを使わず階段をかけ上ったり。

ひと駅ウォークもなんのその。

今までは、目的地や面白いもの探しが目的だったSUBWAY DIETが
歩くこと自体が目的のSUBWAY DIETになりました。

この考え方の変化で、普段歩くことが楽しくなりました。

歩くのが、ちょっと面倒くさいな・・・って思うこともありましたが、
歩数計を持つと「やった!歩ける!」と思えるんです。

一日一万歩を目標に、歩くことの楽しさや、
ステキさを見つけていきたいと思います。

****ではここで、ジェニーが購入した歩数計の機能を紹介します****

以下のものが計測できます。
・歩数 ・距離 ・消費カロリー ・エクササイズ ・週間累計
・時計 ・時間 ・脂肪燃焼量 ・メッツ ・達成度

性別や年齢、体重、体脂肪などを入力するので、
数値は信頼度大ですね。

画像の数値は日曜日のSUBWAT DIETの結果の一部です。

歩数:9647歩
消費カロリー:187.3キロカロリー
脂肪燃焼量:4.9gグラム

地下鉄赤坂駅より天神までひと駅ウォーク。
インキューブやロフト、天神地下街でショッピング。
帰りはひと駅ウォークはしませんでした。

つまり!ひと駅ウォークをとりいれて普通にショッピングをすれば
だいたい一万歩、歩けるということになります。発見です!

今度は七隈線の天神南駅まで歩いてみましょう。
あ、天神イルミネーションめぐりもいいですね。