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50段でカロリー消費?

こんにちは、スタッフR.Wです^o^

みなさん最近運動してますかっ!?

…。

突然失礼いたしました…m(__)m

なにせうちの会社では、ほとんど一日オフィスで座りっぱなしが多く、

運動している時間も自覚もないのです((((((ノ゚⊿゚)ノヌオォォォ

 

健康診断で黄色信号が出てしまったこの体をどうにかしたい…。

でも平日に運動の時間は取れない…。

そこでっ!

思いついたのが地下鉄の階段上り下りダイエットなのです。

普通過ぎてすいません。ヾ(・ω・o) ォィォィ

 

でもダイエットってちょっとしたことから始めるのがいいと思いませんか?

ハードな運動を毎日つづけられますか?

僕には無理です。ΣΣ( ̄◇ ̄;)!ハウッ!?

 

というわけで、地下鉄に乗るときはエスカレーターを使わず階段で上がってます。

僕がよく利用する駅の階段はこんな感じです↓

 

 

 

 

 

 

 

全部で50段くらいあります。

これだけ上って何キロカロリー消費するのか気になったので、Googleさんに教えてもらいました。

結果、1分で数キロカロリー程度しか消費しないみたいです。

意外と?少ないんですね…。

でも、基礎代謝を高める効果ありともおっしゃってたので、

時間がなかなか取れない人にはおススメです。

 

まだまだ僕のダイエット奮闘記は続きます…。(〃゚д゚;A アセアセ・・・

 

Posted 2012年06月28日(木) in SUBWAY DIETコラム.

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