こんにちは　スタッフY.Kです。

連日猛暑が続いていた福岡も、秋雨全線の影響でだい～ぶ過ごしやすくなりました。

サブウェイダイエットにも身が入りますね!!

 

それでも、どんよ～り重たい空が続いたり豪雨に見舞われたりすると、

どうしてもテンション落ちちゃいますよねー。

「こんなときこそ、何かイイコト起きないかな～」

そこで今日は、私なりの気分がちょっとアガるあるあるを紹介します。

 

 

 

【その１】　ふらっと立ち寄ったカフェのラテアート

渡辺通り駅の近くにある、３～４席くらいしかない小さなカフェ。

予期せぬラテアートにアガるアガる～♪

 

 

 

【その２】　ハート形の虫食いを発見

観葉植物で発見した可愛らしい痕跡！

LOVEチャンスの予感でアガるアガる～♪

 

 

 

【その３】　野良猫の集いに遭遇

博多駅付近の路地裏で遭遇！

思わず「何してるのー(・∀・)」と駆け寄りたくなる。

猫好きにはたまらない集会に参加できてアガるアガる～♪

 

 

 

【その４】　ネイルアートで女子力アップ（おそらく女子限定）

心なしか、指先の動きまでしなやかになってしまう、

そんなネイルアートに女子力もアガるアガる～♪

 

 

 

【その５】　愛猫の変顔ゲット

テーブルでだらり～んとしている愛猫をグラス越しにパシャリッ。

決定的瞬間を抑えられてアガるアガる～♪

 

 

 

いかがでしたか？

あるあるーと共感いただけた方は、友達になれる気がします。

 

 

さーて、８月も明日で終わり。

夏に未練を残さないように、やり残したことを書き出してやっつけていきたいと思います。

みなさんもちょっとでも気分をアゲながら、残暑を乗り切っていきましょう☆

 

 

はじめまして、新スタッフのR.Mです

これから 僕もダイエットコラムを書いていきます、

よろしくおねがいします～

 

 

先週末は大学時代の友達3人で

佐賀県の鳥栖までサッカー、Jリーグを見に行きました～

サガントス！

 

鳥栖市に現地集合だったのですが、

駅についた瞬間に、僕が3人のチケットを家に忘れてきたという

とんでもない事実が発覚！！

 

慌ててgoogleに「Jリーグ　チケット　忘れた」と検索かけたのですが、

「いかなる場合でも再発行いたしません。」とのこと・・・あはは

 

結局、友達にお寿司をおごるという取引をしたのち

自宅まで引き返しました

 

ふたたび鳥栖に戻ったのですが、時間が遅れた分、駐車場探しが大変でした

それもそのはず本日の試合、来場者全員にサガン鳥栖記念ユニフォームがもらえるという

ふとっぱら企画だったのです

 

それがこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏らしいスイカ！

か、かっこいい・・右袖の「鳥栖市」のマークなんてとくに！

ちょっと鳥栖市民になりたいと本気で思った瞬間でした

 

 

 

 

鳥栖といえばスタジアムもすごいんですよ

 

 

 

 

 

 

どーーーん

 

ち、ちかい、ピッチまでの距離が半端なく近いんです！

それにスタンドの傾斜が急なので、臨場感がすごいんです！よ！

「日本で一番見やすいスタジアム」と言われることも！すばらしい

 

この日は満員のスタジアム、それに360°が緑のスイカユニフォームが

サガントスを後押し！

結果も、日本代表FWの豊田のゴールで大逆転勝利！大盛り上がりでした

 

 

 

サッカーやっぱ面白い。

一試合に選手は10km以上走るそうです。

僕はフットサルをたまにするのですが、5分走るだけで吐きそうになります

なので、サッカーの試合を見るときは、

90分走り続ける選手を、心から尊敬して見ています

 

サッカーの試合は、終了間際に痛がったふりをして

倒れこみ時間稼ぎをすることがありますが、大目に見てあげてください

痛くなくても疲れてるんです！

 

次回サッカーの試合を観戦されるときは「終了間際の選手の頑張り」に

注目してみてください

 

 

さて、再来週の9月1日（日）には、博多の森「レベルファイブスタジアム」で

アビスパ福岡vsジェフ千葉が開催されます！

7年ぶりに日本に復帰した、ジェフ千葉の森本貴幸選手にも注目ですね

 

それに！地下鉄をご利用の方に、おすすめなのが「アビスパ応援きっぷ」という

地下鉄一日乗車券とチケットがセットになっていて、すごくお買い得なんです！

（チケットを忘れると地下鉄にも乗れないので、会場についてから困るという心配がいりませんね！）

 

そして、SUBWAYダイエッターの方々におすすめなのが、

福岡空港駅から博多の森まで、歩いていくこと！

サポーターや、相手サポーターの方でスタジアムに向かう道のりは

スタジアムに近づくたびにテンションがあがってきます！！

アビスパ福岡！

 

さぁ、みなさんも健康を目指し、アビスパもJ1目指し、これからも歩んでいきましょう！！

 

皆様、おはこんばんは、スタッフI・Oです。

 

全国的に、記録的な猛暑が続く中、福岡市内も連日、最高気温が３５度を越しております。

夏の暑さで、命の危険さえも感じる様になったのは、ここ数年からのような気がしますが、

そもそも、お昼時の運動はオススメできませんので、

「Subway Diet」をするには、夕方以降の涼しい時間帯に行っていただきたいものです。

 

しかしどうしても仕事や、用事などで、お昼の天神辺りを、

汗をかきかき、移動しなければならない人もいると思います。

そんな暑い中、みなさんは熱中症対策など大丈夫ですか？

 

熱中症対策には細かな水分補給と、適度な休憩が必要ですが、

外気温が３６度を越した場合、「暑い」「喉が渇いた」と感じた後に、水分を摂るのでは、

遅すぎるみたいです。

「動く前に水分補給」。これが体温を下げるための発汗に、とても重要ということです。

お気をつけ下さい。

 

そしてあとは適度な休憩が必要なのですが、

今日はそんな時の天神周辺の休憩スポットについて、ちょっといい場所をお教えいたします。

 

まずは、福岡市市役所の1F休憩ゾーン。

目の前には芝生と、ビル郡と言う、ちょっと不思議な感じがするスポットです。

オープンテラスで、ちょっと優雅な気分になれます。

食事はもちろん、読書している人もいましたよ。

 

つぎは、天神コアの屋上にある、芝生休憩スペース！

ここは、知る人ぞ知る休憩場所です。

屋上に上がれば、芝生の広場の脇に、ベンチが設置されていて、とても静かです。

夏でも、かなり涼しいですので、オススメですよー。

ちなみに、こちらは11：00～19：00までの開放となっています。お気をつけ下さい。

 

最後に、赤坂のJT喫煙休憩所です。

ここは、喫煙スペースですので、昨今の嫌煙という時代背景においては、

肩身の狭い愛煙家の皆様には、ありがたいスペースです。

 

しかもここ、クーラー完備です！自販機もあります！

排煙装置の性能も抜群で、まったく臭くありません。

ちょっと一服するには、贅沢すぎる休憩場所ですよー

 

スターバックスなどの喫茶店での休憩も、もちろん素敵なのですが、

こういう具合に、お金を掛けずとも、ちゃーんと休憩できるのです。

 

福岡の街って知れば知るほど、楽しくなりますね。

皆様も、隠れ家的な休憩スポットを探されてみては、いかがでしょうか。

みなさんご無沙汰しています。

8月で31歳になり、三十路ダイエッターからさらなる成長を遂げたスタッフS.Yです。
（横に成長しました。。。）

 

最近は日中は暑すぎるので、夜中に散歩をしております。

私は通勤で往復1時間くらい毎日歩いているのですが、とうとう愛用の靴が壊れてしまいました。

愛用してただけに悲しい・・・。

 

 

皆さんはどんな靴でウォーキングしていますか？

私は見てもわかるとおり、スニーカー兼ウォーキングできる靴を通勤時は愛用しています。

今度も快適にウォーキングできるよう、妥協せずいい靴を購入したいと思います！

また履きやすくて歩きやすい靴に巡り合いたいなぁ～。

今週末に靴屋さんめぐりするぞ～＼(^o^)／

 

 

私事ですがご報告を。

 

7月に子供が産まれました～＼(^o^)／

 

二人目ですが、やっぱりウレシイですね～。
とりあえず母子ともに健康で本当によかったです。

 

もっとダイエットして、カッコイイパパを目指します！

 

 

こんにちは。
スタッフS.Hです。

暑さも猛々しい今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

暑さがこうも厳しいと、汗で洋服が張り付き、
不快な日々をお過ごしの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

かく言う私もその性分。
日頃降り注ぐ日射に肌を濡らされ、
少々過ごし辛い生活を強いられています。

なので、この季節は外出することが多少億劫になります。

このままでは、運動不足が増長されてしまう。。。

ということで、先週末は涼しげな浴衣に身を包み、
福岡市中央区の中洲＆川端エリアをブラブラ散策してきました。

普段散歩コースとして利用しないこの地域、
たまに足を運んでみると…

美味しそうな料理や…

 

楽しげなイベントまで…

普段行かない場所へ行くと、新鮮な発見が多く、
とても楽しいですね。

立ち寄った飲食店では、浴衣を着た私を珍しく感じて頂けたらしく、
様々なサービスをして頂いたり。。。

日常と違う道を、普段と違った格好で歩くと、
新鮮な気持ちが得られたり、新しい出会いがあったりと一石二鳥。

サブウェイダイエットも併せると一石三鳥ですね。

皆様も是非、浴衣で街中をブラブラしてみては？

P.S.
今週もまた酒飲みブログを書いてしまいました。。。
来週こそは節制せねば。。。