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Archive for the ‘SUBWAY DIETコラム’ Category

寒いです!それしかありません!

こんにちは、スタッフのS.Sです。
最近、風も強くなり寒い日が続いてますね!

こんな寒い日には、身体を温める具だくさん味噌汁が欠かせません!
最近の楽しみは、ランチの出先で出てくるお味噌汁です( `ー´)ノ

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写真-2

写真-3
最寄り駅:赤坂駅(空港線)

栄養満点のお味噌汁で風邪対策!
みなさまも風邪引かない様に
栄養をつけてこの冬を乗り越えましょう~!

.   ∧_∧
♫♪( ・ω・  ) 三
  O┳〇 )
  ◎し◎- 三

 

+ 福岡の皆様にうれしいお知らせ♡ +

【日付】12月4日(金),11日(金),18日(金),25日(金)の4日間!!
12月の金曜日の夜、臨時列車FridayNightTrainを運行!
地下鉄を増便し終電を30分延長致します!

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12月はたくさんイベントがあるので、終電が延長するのは嬉しいですね♪
サブウェイダイエットも一緒に捗ると尚嬉しい♪♪

詳しく見たい方はこちら↓↓
http://subway.city.fukuoka.lg.jp/topics/detail.php?id=175

臨時列車時刻表を見たい方はこちら↓↓
https://subway.city.fukuoka.lg.jp/subway_webapp/app/webroot/files/uploads/27fridaynighttrain-hp.pdf

食欲の冬

こんにちは★

スタッフS.Tです。

 

最近気温も冷えてきて、

すっかりの到来を感じますね。

前回たしか…春を韓国語でご紹介しましたが、

冬は『겨울(ギョウル)』といいます。

(順調に勉強は進んで…おりません←)

 

さて、私の回はいつも食べ物について書いていましたが・・・

もちろん今回も食べ物についてです←

 

先日大分の実家に帰った際、

甥っ子が3歳を迎えました★

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最近ではママより私の方を好きと言ってくれるので

嬉しい半面、姉と気まずいです笑

(甥っ子の後ろの木は壁じゃないですよ、木むき出しなわけじゃないですよ笑)

 

実家でゆっくり過ごしながら…

母がお茶を点ててくれました。

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お抹茶飲む週末って…なんて優雅な…

と思いながら頂きました。

小さいころは抹茶なんて苦くて飲めませんでしたが、

この歳になると美味しいと感じるものですね。

 

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大分の郷土料理『りゅうきゅう』です。

タイとかぶりとか、魚はなんでもいいんですが

醤油とみりんとお酒で漬け込んでます。

お好みで卵黄のせたりする方もいるみたいですが、

各家庭で味が違うと思います。

ごはんに載せたり、お茶漬けにしたり…

あまったお刺身とかをそのまま『りゅうきゅう』にしてもいいんですよ!

 

 

さて、実家で増えた体重を、サブウェイダイエットで…

寒くなり家から出たくない季節ですが、

すこし気分転換にサブウェイダイエットしてみてくださいね♥

 

 

佐賀バルーンフェスタ2015

皆様こんにちは。
スタッフS.Tです。

近頃めっきり寒くなって
冬のにおいがしてまいりました。
皆様風邪などひいてないでしょうか?

 

私は先日佐賀で開催されました
「佐賀バルーンフェスタ2015」に行ってまいりました。

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毎年秋に開催されるこのイベントは
アジア最大級を誇る熱気球フェスティバル(競技大会)で
いろんな国から熱気球のパイロットが集まり大空で競技を繰り広げます。

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会場に着いたらまずびっくりするのは人の多さ!
どこを見渡しても人、人、人!!

 

夜は夜間係留でしたが、
残念ながら風の影響でバルーンは膨らまず
バーナーのみでのイベントが開催されました。

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それでも十分、幻想的でとっても素敵な光景でした♪
(写真ではうまくつたわらないですが…)

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あと、楽しみにしてたのは
たくさんの出店がでることです♪
わたがし、やきそば、おこのみやき、
やきとり、いちご飴、クレープ…etc
ごちそうさまでした~

 

たくさん食べたあとは
たくさん歩いて
SUBWAY DIETも忘れずに♪

お出かけ日和♪

こんにちは!

10月から入社しました、新人スタッフのAです。

最近は部屋の掃除にはまっていて、休日は1日中お掃除してます♪

一度始めると、なかなか終わらないものですね~(ノ^^;)

 

 

最近は週末の晴れが続き、絶好のお出かけ日和ですね^^

今週は飼っているワンちゃんのトリミングがあったので、

散歩もかねて、歩いてお店まで行くことにしました♪

 

公園

ご近所ではほとんど車で移動することが多いので、

久しぶりに公園に行きました^^;(きれいになってる・・・!)

誰もいなかったので、のんびりと公園の中道を散歩しました。

 

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この日は空気も澄んでいて、顔見知りのタカも気持ちよさそうに

スイスイと飛んでいました。

気持ちよさそ~^^

 

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意外にもたくさんの種類のお花があり、

たくさんの発見がある散歩となりました♪

たまにはご近所散歩もいいですね♪

 

 

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ちなみにもっさもっさとしていたウチのワンちゃんは

こんなにきれいにトリミングしてもらいました!笑

 

 

 

Sub Way Diet 大濠公園

こんにちは、新人スタッフのS.Kです。

10月から入社しまして、少し遠くから通ってます・・・

最近の趣味はアニメ鑑賞です。

うしおととら、ワンパンマン、etc.・・・寝る間をさいて鑑賞しております。

よろしくお願いいたします。

 

季節の変わり目・・

寒い時期が少しずつ訪れてきましたね。

 

ぶらりと来たのは・・・・・

大濠公園入り口

大濠公園入り口

空港線大濠公園駅を降りて 3分程 で到着!

久しぶりというか、ここに来た記憶がないので初めてでした・・・・

入って右にウォーキングして参ります。

 

 

大濠公園小川

大濠公園小川

大濠公園ってかなり整備されてて気持ちがいいですね。

休日のお散歩にはとても良さそうです。

足取りも軽くなる気がします。

 

 

大濠公園中六角の間

赤で六角形の建物

池の真ん中まで歩けたので歩いてくると、

何か休憩ポイントに到着しました!!

 

六角形は風水的には縁起の良いらしいですね。

そして元気のでそうな赤色!

なので今日は何かいい事がありそうです。

 

一周終えそうな所に・・・

大濠公園スタバ

スタバまであります・・・・

すごいですね、

そして一周終えました。

因みに一周2キロはあるらしいので、

100kcalくらいは消費できるかと思います。

 

とても有意義な時間でした。

三都市 美人くらべ

おはこんばんは、スタッフI・Oです。

先日、熊本・北九州と出張に行ってきまして、
各駅の写真を撮ってきましたので、博多駅も交えて見比べてみました。

まずは、熊本駅!

熊本駅

熊本駅

駅前には水飲み場があり、そこではなんと地下水が利用されていました。
さすが、銘水の里 熊本!

そして、こちらが熊本美人です。

熊本美人

熊本美人

素敵です。

次に、小倉駅!

小倉駅

小倉駅

小倉駅からはモノレールも出ています!ついこの間、モノレールもICカード導入を始めたそうです。はやかけんも使えるのかな??

そして、こちらが北九美人です。

北九美人

北九美人

こちらも素敵です。

最後にわれらが博多駅!

博多駅

博多駅

JR、地下鉄が利用でき、巨大な複合施設としても利用価値大です!

そしてこちらが博多美人です。

博多美人

博多美人

やっぱり最後も素敵です。

皆さんのお好みの美人は誰でしたか?
駅近くにはいろいろな像がありますので、時間が空いたときに探してみるのも、
いい余興になりますよ!

サンセットライブ2015

こんにちは。スタッフS.Hです。

最近、肌を触れるそよ風が急に涼しくなって参りましたが、
皆様は風邪などを召されてはいませんか?

夏には億劫で出来なかったことも、
昨今の涼しさが助けて、様々なレジャーに勤しむ気になってきます。

この私はというと、こんな場所へ行ってしまいました。。。

 

SUNSETLIVE

SUNSET LIVE 2015

 

そう、『SUNSET LIVE2015』!

普段の運動不足解消を兼ねて、
全行程3日中、1&2日だけ参加してきました。

 

カラフルな露店

カラフルな露店

シャボン少女

シャボン少女

ビール

ビール

海の雰囲気

海の雰囲気

写真には収められませんでしたが、
ライブステージは黒山の人だかり…

ライブが終わると様々な人たちが、砂浜や林の中で、それぞれ思い思いに過ごしていました。

ライブ中の活発な人のうねりと、ライブ合間のゆったりとした時間のギャップに身をゆだねながら、
屋外で海外のお酒を一杯…(×10)…

ライブが始まれば飛んだり跳ねたりのお祭り騒ぎ…

(お酒の力を借りて)とても気持ちの良い時間を過ごすことができました。

夜のフィナーレを迎える頃には、いい感じにお酒も抜けて、
気持ちのいい疲労感と満足感に包まれていました。

しかし翌日、両のふくらはぎが筋肉痛に襲われ、
一日中歩けなくなる始末。。。

年齢を感じる2日間でした。。。

明日からは無理せず、
サブウェイダイエットでゆっくり身体を動かそうと思います。。。

『福岡市地下鉄誕生物語』写真展スタート!

こんにちは、秋の食欲に負けっぱなしのスタッフSです。
そろそろ夏も終わりですね。

秋ですね

それはさておき
平成27年8月26日(水)13頃、赤坂駅構内がフォトミュージアムに早変わりします!
お見逃しなく!

詳しくはコチラ
https://goo.gl/8qa0EY

夏といえば・・・海!ではない

こんにちは★
スタッフS.Tです。

毎回毎回食べ物の話ばかりの私ですが、
今回ももちろん食べ物の話です。笑

先日法事の帰り道で、
ブドウ園を見つけ、
父がどうしても行きたいといったので
寄ってみました。

父曰く、夏といえば
ブドウらしいのです。

 

無題

大分県宇佐市にある萌芽農園

 

真夏の14時!
煮えたぎるような暑さで
私はバテバテだったので甥っ子と
屋根の下でブドウ園の方が飼ってらっしゃるペットの
犬と猫と
ブドウ狩りに出かけた家族の帰りを待っていました。

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犬のビビちゃん

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猫のマーガリン

 

ブドウにもいろいろ種類があって
中でも父のお気に入りは
“シャインマスカット”

皮ごと食べられて、種もないんです。

よくデパートなどでは高級フルーツとして
5000円程で売られていたりします。

—————— —————— ——————

そんなにとってきたの…
というくらいマスカットが。

父「10房とってきた」

10…

10?!

(そんなに食べきれないでしょ…
すぐ痛むしさあ・・・)

と思っていたら他のお客様も同じように
大量にマスカットをご購入されていました。
とても人気なようです。

10房かって合計約2万円。
一房あたり約2000円。

たしかに高級スーパーで買うものよりも
安い!

ブドウ園の方によると、
今年はブドウの成熟が遅れているらしく
まだまだこれから楽しめるとのことでしたので
みなさん、ぜひ行ってみてくださいね☆

(すっかりマスカットの写真をとるの忘れていました笑)

 

夏休みが始まり、お盆で帰省されている方もいらっしゃると思います。
たまにはフルーツを求めて遠出をされるのもいいかもしれませんね。

フルーツといえど食べ過ぎ注意なので
私はまだサブウェイダイエットを続けています(/・ω・)/

12年間ありがとう☆

皆様、こんにちは。
スタッフS.Tです。

暑い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?
私は若干夏バテ気味です…

 

 

最近のわたしにとっての一番のビッグイベントは…
12年間お世話になったプラリバとのお別れです

 

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(この看板を見て泣きそうになったのは西新っ子なら同感してくれるハズ!!)

 

 

西新駅にあるプラリバには
私が14歳のころからずっと毎日のように足繁く通って
(年齢ばれちゃいますね…)

正面玄関で待ち合わせしたり…
蜂楽饅頭を食べたり…
学校帰りに友達と買い物したり…
1Fのカフェでお茶したり…
屋上でぼーっとしたり…

 

プラリバと、ともに成長したといっても過言ではありません。

 

そんなプラリバが閉店してしまい少しさみしい気持ちになってしまいましたが…
12年間たのしい思い出をありがとう!と言いたいです☆

 

 

西新といえばプラリバ!でしたが
西新の街にはまだまだごはんが美味しいお店、かわいい雑貨屋さんなど
素敵な場所がたくさんあります!!

 

西新にお越しの際は地下鉄をご利用のうえ
涼しく快適にサブウェイダイエットしましょ~♪