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SUBWAY DIETとは?

毎日の通勤・通学や、休日のショッピング。
そんないつもの時間でアナタと地球を気持ちよくする新しいライフスタイルの提案。
それが「サブウェイ・ダイエット」。


駅まで歩く、駅から歩く。

いつもの通勤・通学、ショッピングなどをウォーキングトレーニングと捉えてみる。
家から駅まで、駅から目的地まで。歩いて、乗って、また歩く。
忙しい毎日の限られた時間を有効に使って、足腰を鍛える。
それが、サブウェイ・ダイエットという考え方。
この運動には、特別な道具やモチベーションはいりません。「ちょっと、歩いてみよう」
と、意識をするだけでOK。年齢や性別を問わず、いつでも誰でもはじめられます。
さらに、途中の移動に地下鉄を使えば、
地球規模での問題になっているCO2の削減にもつながります。
いつもの時間と地下鉄を使って、カラダも、CO2もすっきり。

ロゴマーク 福岡市交通局のエコへの取り組みを知ってください

みんなのQ&A


Q.

サブウェイ・ダイエットが環境にもやさしいってホント?


A.

ホントです。

一度に多くの人数が乗れる地下鉄は、車などにくらべて一人あたりのCO2排出量が少ないのです。CO2排出量は自動車の約1╱9!

地下鉄は地球温暖化の原因となる二酸化炭素をほとんど出さず、エネルギー効率も高い環境にやさしい乗り物です。

環境にやさしい地下鉄を詳しく見る

Q.いつもの通勤・通学、ショッピングなどのウォーキングがトレーニングになるってホント?


A.

ホントです。

ちょっとの時間でもウォーキングは適度な全身運動になります。

例 徒歩のカロリー計算方法

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